2015.8.7の稽古

先週の稽古

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サマー・キャンプの翌週でしたが、16が集まりました。金子夫人もご家族で来られました。最後の「道場訓」は元気な娘さんにお願いしましたが、「道場君」に聞こえて愛らしかったです。打撃中心の週です。

  • アップ
  • 基本 
  • 課題つきシャドー
  • (自分の姿勢)(自分から打撃)(自分から組む)(相手のパンチ)(相手の蹴り)(相手の組み)を想定して一分ずつ
  • 錘を持ってパンチ
  • ステップでパンチ
  • ミドルから前蹴り
  • サンドバッグ
  • スパー
  • グローブ
  • 組み打撃
  • 寝技

懇親会はさくらにて。太田さんが久々に家族おらぬ間の洗濯に来られました。