2015.6.27の稽古

2015年7月11日先週の稽古

酒井さんの送別会を来週に控え、寝技中心で稽古しました。１７名が参加。太田信胤さんが、数年ぶりに復帰！！入れ替わりですね。

アップ
基本
シャドー
ミット
寝技の身体運動　首下で回転
寝技のワンポイント　アキレス腱固め
20秒寝技５本
スパー
グローブ
面３本
組み

懇親会はさくらにて。

送別会のメニューをいろいろ考えました。