2016.10.29の稽古

組み打撃の週です。

アップ
基本

ミット
左ジャブに、4手、毎回変えて反応
右ロー、左フック、右ストレート、左ミドル、右膝

約手
たて肘から入って顔・襟を持ち膝
自分から入って顔、襟を持ち膝
佐藤順の前蹴り、右ロングフック、右足送って右小外
内持ち、腹に膝からミドルの膝で前進止める
20秒
①前蹴りなし、パンチに組む
②蹴り有り組み、攻防
③組み、パンチ蹴りあり攻防

スパー
グローブ
面3
組み
寝技

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