12.3.10の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

大変遅くなりましたが、先々週の稽古です。
審査の翌週、いほり沢さんが怪我もなく昇段後にも参加してくれました。また白帯の近藤さんが、一気に緑帯に昇級。おめでとうございます。

打撃系の組み技の週。牧さんに組み技基本グループの指導、松並さんに顔面基本グループの指導をお願いしました。

・ストレッチ
・基本
・シャドー
・ミット
 単発
 左ミドル・右ストレート・左ボディ・右ロー・推して膝
・二分フリー

(共通)
打ち込み

(基本)
・前蹴り
・前蹴りフェイントのテンカオ
「前手をのばし空いての首にクロスさせる。後ろ手はおでこ前に当てる」ガード
・ガードに対し、袖をつかんでサイドに出る
-1.前手を伸ばしてくる相手への対策として、はたきながら袖を持ち、サイドに出る
-2.自分の後ろ足でローを蹴り、そのまま蹴り足を戻さず前に置いて逆構え、相手の前手の袖をひいてサイドに出る
・クロスで襟をつかんで煽り
-1.相手のテンカオに対し、胸を押しつつ襟をつかむ
-2.自分から襟をつかみに行く

(応用)
・テンカオに来た相手への対処
→襟をつかむ、袖をつかむ
→スパー
・袖をつかんでの攻撃と防御
・サイドに出て、後ろ帯をつかむ
→スパー
・クロスで襟をつかんでの攻撃と防御
・煽り、クリンチ・アッパー
→スパー

・グローブスパー2分
・面スパー3本
・寝技スパー2本

自主トレは、試合に出る伊東さんのミットを2分4本持ちました。ジャンピングとかも入れて、かなりきついものです。
懇親会はさくらにて。

◇ スパー
・グローブ
・面、パンチにガード
・面スパー

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