2016.5.14の稽古

DSC_0679
13人で稽古しました。組み、テイクダウンの週です。川上さんの結婚報告会を次週に控え、告知写真を撮影しました。

アップ
基本
シャドー

ミット
上野式、追って12345までパンチ、ミット持ちがランダムにフックを打ち、避ける
階段連打

前方回転受け身
打ち込み、
「煽る、崩す、投げ」

寝て下からカード30秒
20秒スパー
柔道
首相撲
首取られて
首抱かれて
脇差されて

グローブスパー
面3
組み
寝技

懇親会は、天狗にて。

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