2020.9.19の稽古

先週の稽古


一部は村田、高木、松田、片山、大中、宮崎、市川、野々山、松原で9人。二部は興梠、繁田、佐藤拳、市川、宮崎、松原の6人。

二部の基本、声かけは久々登場の高木さんにお願いしました!私は疲れてたからね。

市川君と宮崎君が腕立て40、腹筋30のあと、連続蹴り20を披露してくれました。

本日の寝技はニーオンからのサイドマウント。腕十字、送り襟絞め、弓矢絞め、地獄絞めなどやりたい放題できる体勢です。

アップ
基本
シャドー
寝技

ミット
パリーからジャブ返し、ロー
レフトクロスからのストレート
右下段前蹴りで相手の前進を止めてワンツー

スパー