2014.8.2の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

小生は上海に25年前の教え子に会いに行って不在。
伊東さんに指導をお願いしました。

暑いのに松浦さんが熱心に参加したと聞きました。
風呂本君もついでに参加したらしい。

13名で行いました。

アップ
ストレッチ

ステップ、サークリング、前進
前蹴りのフォームでステップイン

前後ステップでステップイン・ステップバック・パンチ
ジャブ
下がってジャブ
出てフック
下がってフック出てストレート等

グローブを着けスト・フック・アッパー

2人組み
・ジャブにヘッドスリップ、
・フックにウッィービング等
・ミドルを蹴ってサイドにステップしつつスリップ

サンドバック
5R

スパー
・グローブ
・面
組み
・寝技2R