先週（９／９）の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
大変蒸し暑い一日でした。３０人オーバーで蹴り中心、打撃の稽古をしましたが、風が通らず、汗まみれになりました。
２３日には、吉祥寺と七人戦、浦和グループと六人戦を行う予定です。私も渡辺支部長と寝技戦を行うことになりました。この件について、報告しました。
・ストレッチ。
・基本、そのまま踏み込むミドルも（パンチは、体幹を緊張させ、それ以外の筋肉は脱力してフォームで打つようにして下さい。）
・シャドー
・補強（腕立て、腹筋二種、腿上げ）
・サポーターを着け、ミドルを相手に当てる。左右
・前蹴りで足をコントロールする。押されて崩れないように
・ミット。前蹴りを受けてから、フック。同じく、ストレート。ミドルを受けてから、ボディ。左右左右の攻撃。
・対人。パンチに対して蹴りで防御。
・スパー。グローブ２分、面１分５本
・ストレッチ。とくに、首。背骨の左右を拳で３秒間圧迫する。
以上を行いました。
終了後の寝技ワンポイントは、「腋を差しての名大返し」を、相手がカメの状態から引き込んで行うようにしてみました。
懇親会はさくらにて。またまた吟醸酒を差し入れていただきました（小生の誕生日に）。ありがとうございます。ついに５０です。
飯村支部長と携帯電話にて連絡、松並さんと対戦する中野聡さんは猛特訓に入っていて、日頃の「暴言男」のレッテルを一掃、「黙って稽古をひっぱる男」として株を上げているそうです。本部長、がんばりましょう！！
また、ジャイアント中野が、不遜にも「吉祥寺の全日本覇者・志田淳先輩に挑戦したい」と言いだし、飯村支部長は「なめられる志田が悪い」とのことで快諾されました。体重・年齢はほぼ同じとのこと。中野区散打チャンピオン、ジャイアント中野の運命やいかに？