昨日（２／１７）の稽古
投稿者：松原隆一郎@総本部
昨日は肌寒い気候で途中から小雨模様。20人ほどが集まりました。
寝技中心の日。先週の選抜大会の様子を報告し、今後への課題をお話しました。
稽古内容は以下の通り。
・アップ
・ダック・スリップ・スウェイ
・打ち込み、三本投げ（受け身）
・対人でミドル・前蹴り
・シャドー
・腕立て／腹筋／ケンケン
・前・横受け身、膝車受け身
・前方回転、エビ、ワニ、自転車（蹴り上げ）、足回転、ブリッジ・肩ブリッジ
・帯上が帯下に指導（片襟・片袖ガード、パスとエビ、横四方、マウントの攻防）
・寝技スパー、一分三本
・黒帯は足をハーフでロックされた状態からの逃げ（脇を差し、頭で立つ）
・打撃対人
グローブで、ジャブ攻防、ワンツーフック、前蹴りを引いてストレート・フック
グローブ二分半スパー
拳サボなし二分スパー
一分スパー五本
・ダウン
・ストレッチ
五号嶋君から、選抜試合のＤＶＤが畠さん、伊東さん、松並さんにプレゼントされました。それぞれ、試合のショットが焼き付けられた素晴らしいもの。嶋君、どうもありがとう。
◎野々山さんのは、堀越君に預けてあります。取りに行って下さい。
さくらにて、佐藤順さんからいただいた浦霞をいただきました。台湾産のからすみは絶品でした。
申し訳ありませんが、来週私は休ませていただきます。酒井さん、よろしく。