2015.1.31の稽古

先週の稽古

新年会も終わり、ホッと一息。17人で稽古しました。

組打撃中心です。

アップ
基本
階段ミット
組んだところからのパンチ・蹴りの練習をしました。

20秒スパーとして、
相手に襟を制されて
相手に袖を制されて
相手に首を押さえられて

を行いました。

スパーはグローブ、面
組み
寝技
で行いました。懇親会はさくらにて。PCで新年会の反省会を行いました。

松浦さんが絞めを習得したいというので、この通り。

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仲田さんに電話と写真で報告しました。

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