本日の稽古（６月1日（金）３部。指導：東先生（前半）、若月先輩（後半））
参加者：Ｔ先輩（黒帯）、堀越さん（緑帯）、門間
以下★印は東先生のアドバイスです。
１．準備運動
２．基本稽古
※手技は右構え、左構えの両方。
★パンチを打つときに、脇をきちんと閉めること。
★前蹴りのときに、腰を押し出すように。
３．技研（２分30秒×８Ｒ）
★接近戦の際の膝蹴りをうまく使えるようにする。腰を押し出してみぞおちを狙う。
★下段蹴りは、相手に気取られないように姿勢を変えずに蹴る。
★下段蹴りだけでなく、脚への膝蹴りも有効だ。
これ以後、若月先輩による指導（20時～21時）
４．受け身、えびなどの基本動作確認
５．打ち込み（３種類各20本ずつ）
６．技研
（１）下からの三角締め
（２）下からの腕十字
７．マススパー（組技限定。２分×６Ｒ）
※最初の３本は道衣着用で、後半３本はＴシャツで。
※情けない話ですが、慣れない動きをしたせいか、脚が３度もつってしまいました…。
早いもので審査が今週末となってしまいました。１日、２日の稽古で痛めたところがあるので、今週は体調を整える程度で稽古にはでないつもりです。果たして「審査への階段」をうまく昇れるのか、足踏みするのか。
とにかく精一杯がんばりますので、ご声援よろしくお願いします。