本日の稽古(9月4日(火)3部。指導:清水先輩、田村先輩)

門間理良の日々是空道

参加者:BMCからは遠藤先輩、木下先輩、澤井さん、フィリップさん、門間。そのほかにも7,8名。盛況でした。

1.準備運動
2.基本稽古
3.移動稽古(手技)ステップのみから4連打まで。
4.シャドー(2分×2R)

ここから、上級者と初中級者に分かれて稽古
上級者は田村先輩の指導の下、がんがんスパーリングをやってました。傍から見ていてもきつそうです。

5.技研(初中級者向け。清水先輩の指導。★は清水先輩のアドバイス)
(1)ジャブ・ストレートに対するパリー・スウェー・バックステップ・ダッキング
(2)左右フックに対するウィービング
★ 頭がきちんとU字型を描くように動くこと。ぎりぎりのラインでパンチをかわすことを心がける。
(3)ミドルキックのキャッチ
★ サイドにずれながら、相手の蹴りがボディに届く前に腕で抱え込むように。
(4)ローキックのカット
★ 姿勢はくずさず腿上げ。膝関節を狙われないように45度の角度でカット。
★ ローを蹴る側は、膝から下のばねを効かすように。また、蹴る時は途中まで膝を畳んでいること。ロー、ミドル、前蹴りのどれが来るか相手に気取られないためである。

6.スパーリング(1分×3R)
7.ミット練習(ミドル&ロー)
8.技   研(本日の復習)

★週1回の参加でも構わないから、その日に教わったことをしっかり身につけることが重要である。

感想:火曜日3部は久し振りでした。朝岡先輩のときとはずいぶんメニューが変化しています。かなりきつい2時間になることを覚悟してください。 😡