07.9.8の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 試合前日ということで、20人ほどが参加。選手の一部(酒井さん、植竹さん、糸井さん)も稽古されました。女性が一人体験参加、中学生が二人入門されました。

・ストレッチ
・防御の動作・基本
・シャドー・拳立て・腹筋・ケンケン
・ミドル・打ち込み
・受け身、後ろ・横・膝車
・えび・匍匐・足回し・足蹴上げ
・攻撃の基本:パス・崩れ袈裟・横四方・マウント
・パス・ニーオンザベリー
・防御の基本:足回し・足け上げで持ち手を切る、遠くから足をこじいれて正対に戻す
・対人約手:ジャブにジャブ返し、ワンツーフックミドル、ローにパンチを合わせる
・スパー五本

 終了後、東大監督が来られましたので、寝技研究をしました。さくらには酒井さんが参加。試合前日なのに・・