07.9.15の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 遅くなりましたが報告します。蹴り中心の週でした。

・基本
・シャドー、筋力
・腿上げ100
・ミドルの基本 手かざし足入れ替え・蹴り上げ
・二人組み 打ち込み20
・左右・交互に蹴って戻る(遠いミドル)
・ミドルを蹴って、押して戻る(近いミドル)
・ミドルを取られて回る、膝入れて抵抗
・ベタ足の前蹴り
・ミドルを背中で受ける、脇で取る
・ミット
・対人、パンチを蹴りで防御
・右vs左
・グローブスパー
・スパー、一分四本

 終了後の寝技は、昨日講道館で小室先生から習った脇への「すわる」ニー・オン・ザ・ベリー(浮き固め)と袖車。