07.12.1の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 いよいよ寒くなってきました。最初は15名ほどから始めましたが次第に増え始め、最後には30名ほどになっていました。旧郵政省、現在民間人の田中元則さんが久々に復帰されました。寝技中心の週です。

・アップ
・防御の動作・基本
・シャドー・スタビライゼーション・腹筋・ケンケン
・受け身、後ろ・横・膝車
・匍匐・足回し・足蹴上げ
・攻撃の基本:パス・崩れ袈裟・横四方・マウント
・パス・ニーオンザベリー
・防御の基本:四点を相手につける・足回し・足け上げで持ち手を切る、遠くから足をこじいれて正対に戻す
・寝技乱取り四本
・対人約手:ジャブにジャブ返し、ワンツー、
・パンチにリズムをとってローを合わせる
・グローブスパー、スパー四本

終了後、来週北斗旗に出場する佐藤さんと中野君にスパーを追加しました。

さらに終了後、二階にてグローブスパーを二分四本。
そのあと、東大柔道部・楠監督が来られてストレッチおよび自重を用いたトレーニング、さらに寝技のコツを習いました。
終了時間は9時半。三部よりも遅くまでやっていました・・

懇親会はさくらにて。終了後、かねてから私が好きである、東大・本田主将のエールを路上で切ってもらいました。「フレー・フレーさ・と・う、フレーフレーな・か・の、フレーフレーく・う・ど・う」と、よく通る大きな声がビルの壁に反射し、夜空に吸い込まれていきました。幻想的でした。本田君、ありがとう。