10.5.29の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 曇り空でしたが、気温は絶好の穏やかな一日でした。20名ほどで稽古しました。寝技の週です。

 今週も、白帯から顔面に取り組みました。

・アップ
・基本
・ミット 基本、連打、フリー 一ラウンドのみ。
・エビ、受け身、背中で歩く
・上から五つの攻め(さばき、落とし、抱え、かつぎ、ジャンプ)、下から四つの防御(足回し、遠回し、えび、背中歩き)をみなで実習
・寝技スパー4ラウンド
・グローブで目慣らし
・スパー二分
・面目慣らし、1分4本
・ダウン

 終了後、自主トレはグローブ。寝技もスパーを行いました。
 懇親会はさくらにて。

 次週からは、基本稽古の指導がない場合は、途中から「松並クラス」を黒帯で交代しながら開講しようと思います。対象は白帯から黄帯までです。