０８．８．０２の稽古
投稿者：松原隆一郎@総本部
先週は合宿のため、一週飛ばしての稽古です。先週本部での稽古が休みということは、この掲示板では知らせていませんでした。本部に行ってしまった丸亀さん、すみません。
大変蒸し暑い一日。クーラーはほとんど効いていませんでした。東北本部の佐藤師範代が来られました。組み技中心の週です。
・ストレッチ
・防御の動き、基本
・ミット。単発パンチ、ロー、ミドルで身体をほぐす
・二分間、フリーのミット
・組み技（二組に分かれる）
・ロングフックからの膝・大外等。
・グローブを着けて片側が一分間パンチで攻撃を上体のみで防御、蹴りも入れて防御、攻撃側が蹴りも入れて攻撃の三本
・グローブスパー２分一本
・スパー、一分２本
・組みスパー２本
終了後、二階で二分のスパー。ミットも持ちました。
懇親会はさくらにて。１０人以上の盛況でした。肉飯が出ました。所嬢３８回目の誕生日のお祝いをしました 😀