本日の稽古（2008年12月16日＜火＞１部）

2008年12月17日門間理良の日々是空道

指導：南城先輩
参加：佐々木さん（白帯）、門間

11時30分開始。
準備運動後、基本稽古。

その後、佐々木さんが昇級審査受審とのことですので、
三本組手、フリーのスパーをやりました（～12時15分）。

南城先輩がウエイトトレイニングに向かわれた後は、
極真ルールでの攻め方として
①ロー、プッシュ、ロー
②パンチからローでフィニッシュ
③近い間合いを前蹴りで吹っ飛ばして調整してから、
自分の間合いにして②のパターン

などを指導しました。
（あ、レバーブローを教えるのを忘れてた…！ :-o）

それから手わざの移動稽古、最後はサンドバッグでローを左右20発ずつ。

以上です。