本日の稽古(2008年12月16日<火>1部)

門間理良の日々是空道

指導:南城先輩
参加:佐々木さん(白帯)、門間

11時30分開始。
準備運動後、基本稽古。

その後、佐々木さんが昇級審査受審とのことですので、
三本組手、フリーのスパーをやりました(~12時15分)。

南城先輩がウエイトトレイニングに向かわれた後は、
極真ルールでの攻め方として
①ロー、プッシュ、ロー
②パンチからローでフィニッシュ
③近い間合いを前蹴りで吹っ飛ばして調整してから、
自分の間合いにして②のパターン

などを指導しました。
(あ、レバーブローを教えるのを忘れてた…! :-o)

それから手わざの移動稽古、最後はサンドバッグでローを左右20発ずつ。

以上です。