1/10の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

20人ほどで新年初稽古をしました。佐野君が終了間際にスパーのみ参加して下さいました。

蹴り中心の週です。

・アップ
・基本
・腿上げ50、ミドルのモーションで回る50
・シャドー
・二人組みで、打ち込み20、寝ての足入れ10
・遠いミドル、近いミドルなど対人で
・キャッチされたときの外し方、膝を押さえて外されない攻め
・膝を伸ばされたときはいったん曲げて近づき、一気につきはなす。
・前蹴りの攻防
・ミット、単発、連打、左右左右、2ラウンド。
・右vs左で前手でひっかけてサイドに回ってのミドル
・グローブスパー二分
・面蹴りスパー
・面スパー、一分三本
・ストレッチ

 自主トレはいつものようにグローブ着用で四本ほど、寝技もやりました。

 懇親会はさくらにて。鶏鍋をご用意いただきました。来週の新年会の準備を所さんがしました。

 故障で休養中の秋庭君、お休みの山家君、来週はいかがですか?