2018.10.13の稽古

先週の稽古

上野さん、金子さんご夫婦が参加されました。12人で稽古をしました。テイクダウンの週です。
市川、川上、高木の3名は3分の面着用でいろいろな技を試しました。

アップ
片足ロック、内旋させる
回転運動、前方回転受け身、支え逆立ち、背中歩き、横歩き
ワンポイント寝技 三角確認・逃げ

基本
シャドー

ミット
インロー・右オーバーハンド
フック左手で左手はらって右肘
ジャブたて肘
バック肘

打ち込み
打撃からのテイクダウン
左膝蹴りから左大外
タックル、腰を落とす

20秒スパー
首抱かれて
首相撲で首取られて
背後とられて
脇差されて
頭付け合って

スパー

2019年5月21日先週の稽古

Posted by 松原 隆一郎@総本部