本日の稽古（2009年５月22日<金>１部）

2009年5月23日門間理良の日々是空道

参加：オレだけ…。

11時40分到着。

サンドバッグを吊るして、息上げ。４Ｒ計20分強（休憩含む）。

手の皮がむけたので、止める。

シャドー

補強（腹筋など）

13時終了。

昇段審査の申込み、しました！