10.3.13の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 大変遅くなりましたが、先週の稽古内容です。

 30人近くが集まり、賑やかに行いました。組み技の週です。

・アップ
・基本
・シャドー3分、筋力
・ミット 単発、フリー、膝
・受け身
・首相撲の技術、基本
 片手は首、片手は二頭筋を内側から取って脇を開けさせて崩す・投げる
 内側から取れないとき、腰に当てて崩す
・道衣の技術、打ち込み
 片襟を両手で持ち、ケンケン内股の要領で亀にしてキメ
・スパー 3本
・対人打撃
・グローブで防御
 スパー2分
・面でスパー3本

 自主トレは二階で。グローブで各自四本程。孫さんと組み技についてり研究
→ミドルを捕まれて、袖を持ちつつみずから引き込み、草刈りで上下逆転、キメ

 懇親会はさくらにて。植竹さんの昇段をお祝いしました 😀