10.4.17の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

昨日の稽古。四月というのに雪まじりの雨が降った翌日。組み技の週です。

・アップ
・基本
・シャドー3分、筋力
・ミット 単発、フリー
・組み技は、これからは首相撲・柔道組みのどちらかできなく、自分の目指すべき組み方を決めるようにと注意する。
・打ち込み20本、遠回し、コマ
・首相撲の技術、基本
 片手は首、片手は二頭筋を内側から取って脇を開けさせて崩す・投げる
・道衣の技術
・スパー 4本
・対人打撃
・グローブでパンチあり首相撲
・グローブで防御
 スパー2分
・面でスパー4本

 自主トレは二階で。グローブで各自四本程。上野さん、孫さんと研究しました。

懇親会はさくらにて。奄美の焼酎二本持って行ったが、あっという間になくなりました 😮

アエラ記者庄村さんが来たので、一緒に飲みました。