10.7.3の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 やはり暑い暑い一日。夜に雨が降りましたが、道場は蒸しました。組み技の週です。今週も酒井さんは来てくれました。しかし珍しく植竹さんが顔を見せませんでした。お遍路断行か?

・アップ
・基本
・シャドー3分、拳立て、腹筋、首
・ミット 単発、フリー
・首相撲の技術、基本
 片手は首、片手は二頭筋を内側から取って脇を開けさせて崩す・投げる
・道衣の技術 道衣を持っての膝蹴り、こかし
・打ち込み20本、
・組みスパー 3本
・グローブスパー2分
・拳サボで左フックに反撃、インローに反撃
・白帯~黄帯は松並クラス
・面でスパー4本

 自主トレは二階で。仲田さんが元立ち、顔面数本、マウントからの返しを稽古。

懇親会はさくらにて。