10.7.24の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 合宿等で大変遅くなりましたが、7/24の稽古です。
 東大柔道部の境元主将が、「乱取りの合間に笑っている人がいるという話は信じられない」と言うので、体験入門してもらいました。稽古が楽しい武道というものが存在することを十分、理解してくれました!

・ストレッチ
・パンチをストレッチのように。頭を振るのもストレッチのように。
・基本

・なわなし縄跳び
・円運動 大きく、一人で
・まっすぐ前進、後退 ジャブ

・全員でステップしてのパンチ
 ジャブ、下がってジャブ、ストレート、フック、アッパー

・グローブを着けストレート・フック・アッパー×15
 2セット目は前後ステップで

・軸足を回転させての蹴り

・腹筋
・首

・サンドバッグ;ロー、パンチを重視

(松並クラスは分かれて)

・対人

防御として、①頭を振る、すかす、②ブロック、スネ受け、③はじく(前蹴り)、④ストッピングがあることを念頭に置きつつ

・ジャブに対して
・ワンツーに対して
・ワンツーフックに対して
・アウトローに対して
・インローに対して
・左ミドルに対して
・前蹴りに対して

・スパー、右vs左
・グローブで二分
・面で一分×4

 終了後、二階にて自主トレ。打撃を数本と寝技。東大・境主将に下から帯を取って返すコツを教わる。

 懇親会はさくらにて。