１０．９．０４の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
大変、遅くなりましたが、９月４日の稽古レポートです。
・ストレッチ
・パンチをストレッチのように。頭を振るのもストレッチのように。
・基本
・右ローを蹴りスイッチした状態から、逆構えで左ストレート、右フックのみ基本。
・なわなし縄跳び
・円運動 大きく、一人で
・まっすぐ前進、後退 ジャブ
・全員でステップしてのパンチ
ジャブ、下がってジャブ、ストレート、フック、アッパー
・グローブを着けストレート・フック・アッパー×１５
２セット目は前後ステップで
・軸足を回転させての蹴り
・腹筋
・首
・サンドバッグ；前蹴り連打が必修
・対人
防御として、約束組み手①頭を振る、すかす、②ブロック、スネ受け、③はじく（前蹴り）、④ストッピングがあることを念頭に置きつつ
・ジャブに対して
・ワンツーに対して
・ワンツーフックに対して
・アウトローに対して
・インローに対して
・左ミドルに対して
・前蹴りに対して
・スパー、
・グローブで二分
・面で一分×４
終了後、二階にて自主トレ。打撃を数本と寝技。
懇親会はさくらにて。六人しか来なくて寂しい。
さくらの飲み会日程を少し絞る必要があるでしょうか 😮