11.1.29の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
遅くなりましたが、前々回の稽古です。新年会の翌週のせいか、少人数でスタート。しかしじきに増え、２５人ほどでやりました。
打撃の週です。
・ストレッチ
・基本
・なわなし縄跳び
・円運動 大きく、一人で
・まっすぐ前進、後退 ジャブ
・全員でステップしてのパンチ
ジャブ、下がってジャブ、ストレート、フック、アッパー
・グローブを着けストレート・フック・アッパー×１５
２セット目は前後ステップで
・軸足を回転させての蹴り、大きく外に踏み込む
・サンドバッグ；膝蹴り連打
・対人
・頭を振る
・ミドルを左右、遠い距離から蹴る
・前蹴りに対して攻防
・スパー、右ｖｓ左
・グローブで二分
・面で一分×３
・組み技
・寝技
自主トレはなし。懇親会はさくらにてしゃも鍋。佐野さんが、新年会のビデオを持参、みんなで鑑賞しました。やはり面白い 😆