2011.04.22の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 曇天でしたが、空道的には絶好の日和。20名ほどで稽古をしました。

・ストレッチ
・基本
・ミット
 単発
 右ミドル(蹴り足で押す)、左ミドル、右ストレート、左ロー、左膝
 
・ここで色帯は松並クラスへ
・二人組み技研

 打ち込み、軽く横四方と頭の方向で押さえ込まれて正対へ、頭に回り込まれて足を入れて戻す

 右ロー、右フックから襟をつかむ、スネに内股からキメ、引き上げて足払い、浮き落とし、隅返し
 掴まれて切る

 前蹴りフェイントで半歩進んで膝、掌は相手頭に

・グローブで肘
・グローブスパー2分
・面スパー3本
・組み乱取り1本
・寝技乱取り2本

 懇親会はさくらにて。