11.10.15の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
大変遅くなりましたが、前々回の稽古内容です。
前日になり、審査に４名しか来ないことが判明。うち二人が昇段審査だったため、急遽３部で受ける一般と一緒に審査を行うことになりました。
そのため前日というか当日深夜１２時にこの掲示板に２部の稽古ができることになったとお知らせしました。
集まったのは６人。しかし沖縄から佐藤さんが出稽古に来られたので、楽しい稽古になりました。今回も予選を勝ち抜いたので、北斗旗全日本に出場されます。
・ストレッチ
・基本
・なわなし縄跳び
・軸を意識しながら、前後ステップ、回るステップ、足を交互させてのステップ
・グローブを着けストレート・フック・アッパー×１５×２
・全員で前後にステップしてのジャブ、左フック、右アッパー、左右にステップしてのフック。
・大きく膝を上げて膝蹴り、大きく膝を上げて前蹴り
・大きく踏み込んでミドル
・サンドバッグ；５ラウンド
・対人
左ジャブの差し合い
インローも入れて
右ストレートも入れて
すべて入れて
・面スパー一分×３
・組み技
・寝技
終了後、審査になりました。
孫さんが見事３勝１負。黒帯になられました。おめでとう。
７人のうち３回が渋谷の中村さんでしたが、その中村さんも交えて、久しぶりに加賀屋に行きました。 😡