12.3.10の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
大変遅くなりましたが、先々週の稽古です。
審査の翌週、いほり沢さんが怪我もなく昇段後にも参加してくれました。また白帯の近藤さんが、一気に緑帯に昇級。おめでとうございます。
打撃系の組み技の週。牧さんに組み技基本グループの指導、松並さんに顔面基本グループの指導をお願いしました。
・ストレッチ
・基本
・シャドー
・ミット
単発
左ミドル・右ストレート・左ボディ・右ロー・推して膝
・二分フリー
（共通）
打ち込み
（基本）
・前蹴り
・前蹴りフェイントのテンカオ
「前手をのばし空いての首にクロスさせる。後ろ手はおでこ前に当てる」ガード
・ガードに対し、袖をつかんでサイドに出る
－１．前手を伸ばしてくる相手への対策として、はたきながら袖を持ち、サイドに出る
－２．自分の後ろ足でローを蹴り、そのまま蹴り足を戻さず前に置いて逆構え、相手の前手の袖をひいてサイドに出る
・クロスで襟をつかんで煽り
－１．相手のテンカオに対し、胸を押しつつ襟をつかむ
－２．自分から襟をつかみに行く
（応用）
・テンカオに来た相手への対処
→襟をつかむ、袖をつかむ
→スパー
・袖をつかんでの攻撃と防御
・サイドに出て、後ろ帯をつかむ
→スパー
・クロスで襟をつかんでの攻撃と防御
・煽り、クリンチ・アッパー
→スパー
・グローブスパー２分
・面スパー３本
・寝技スパー２本
自主トレは、試合に出る伊東さんのミットを２分４本持ちました。ジャンピングとかも入れて、かなりきついものです。
懇親会はさくらにて。
◇ スパー
・グローブ
・面、パンチにガード
・面スパー