2016.3.19の稽古

先週の稽古

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次第に春めいて来ました。珍しく所君が来ました。
寝技中心の週です。

アップ
基本
シャドー

ミット
避けて右ストレート
避けて右アッパー
左ミドル、右ストレート、左フック、右ロー、右膝

寝技技術
足効かせる30秒スパー×3
タックルに小手絞り
タックルに柴山

20秒スパー
横四方
マウント
二ーオン
バック

スパー
グローブ
面×3
組み

関東大会が近いので、自主トレでは伊東・高木・川上各氏にきついミット。

懇親会は、ふくろにて。