2016.3.12の稽古

DSC_0307

8人と珍しく少人数でした。
しかし受験を終えた公平がやってきました。
志望校に合格したそうです。
おめでとう!
おじさん・おばちゃんクラスですが、高校に入る者も稽古できていて、楽しいです。

テイクダウン中心に稽古しました。

■ アップ
基本
シャドー
ミット・階段

投げ込み
組んで煽る・落とす、押される流れで崩す
打ち込み
寝技のエビ、逆

■ 20秒スパー
下からガードして足を利かせる、30秒スパー
立って首を抱かれて(首・胸に拳骨を入れて空間をつくる)
首相撲で制せられて
脇をさされて
道衣を組み負けて(組んで煽る・落とす)

■ スパー
グローブ

組み

寝技懇親会はさくらにて。ですが、私が一人でした・・。
半年かけてやってきた原稿がいったん終わったので、編集者にきてもらって祝杯を上げました。

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