2016.7.16の稽古

先週の稽古

16人で稽古をしました。
松並さんが四月の熊本震災以来お休みでしたが、復帰されました。みなさんから頂戴した義援金を手渡し、熊本の様子を報告していただきました。
今松さんが出稽古に来られました。

基本
シャドー

ミット
左右左右連打、ワンツー左ミドル、左足上げて右膝、左ひじ
2分フリー

20秒スパー
①パンチあり交代
②パンチ攻防
③パンチ膝攻防
④パンチ前蹴り攻防

スパー
グローブ2分
面3本
組み
寝技

懇親会は武蔵にて。事務局長が所と飲んでおられましたので合流しました。
写真は、前週に私がお休みをいただいて開催した、七帝戦の模様です。