2018.9.15の稽古

先週の稽古

秋庭さんが久々に参加、杉本さんも怪我から復帰されました。
金子リカさんも参加、川上さんは新旧2人とも参加。13人で賑やかに稽古しました。

テイクダウンの週です。

二人で足を持ち、股間内旋。蹴ってはずす。

回転運動
前方回転受け身
支え逆立ち
背中歩き
横歩き

ワンポイント寝技
ニーオン確認・逃げ

基本
シャドー

ミット
左膝
サウスポーに、右膝
インロー・右オーバーハンドフック

打撃・テイクダウン
大中、片足タックルからのテイクダウン、前後

20秒スパー
首相撲で首取られて
脇差されて
片足を持って

スパー
目慣らしパンチ

2019年4月23日先週の稽古

Posted by 松原 隆一郎@総本部