2018.9.15の稽古

先週の稽古

秋庭さんが久々に参加、杉本さんも怪我から復帰されました。
金子リカさんも参加、川上さんは新旧2人とも参加。13人で賑やかに稽古しました。

テイクダウンの週です。

二人で足を持ち、股間内旋。蹴ってはずす。

回転運動
前方回転受け身
支え逆立ち
背中歩き
横歩き

ワンポイント寝技
ニーオン確認・逃げ

基本
シャドー

ミット
左膝
サウスポーに、右膝
インロー・右オーバーハンドフック

打撃・テイクダウン
大中、片足タックルからのテイクダウン、前後

20秒スパー
首相撲で首取られて
脇差されて
片足を持って

スパー
目慣らしパンチ