2016.08.20の稽古
お盆休みが終わり、稽古再開です。
金子夫妻がこのところ、姉妹のお子さんを連れて参加して下さっています。上のお嬢さんが、今回、少年部で稽古を始められました！
15人が参加。打撃中心の週です。
アップ
基本
ステップ
ワンツー、
サークリング
突然ステップイン
重りグローブ
前後ステップ
空蹴り、前蹴り
サンドバッグ
脛受けスパー
ローにパンチを合わせる
ミドル取られて逃げる
ミドル流す
20sec
前蹴り攻防
近場パンチ防御
近場パンチ攻防
一般部の試合に参戦する高木さんのみ、裏表とも黒帯と連続でスパー
グローブ
面３
組み
寝技