2016.8.27の稽古

先週の稽古

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かなり涼しくなってきました。
組み打撃の週です。組みの状態で、膝を相手の太ももから腹に押し当てて押し返す技術を反復しました。
高木さんが予選に出るので、今週も裏表ともに黒帯とスパーを行いました。組み技が改善されてきたので、楽しみです。
金子夫妻も参加。
ヤマキさんが入門。10年前にムエタイを学んでいたそうです。

アップ
  • ストレッチ
  • 基本
ミット
  • パンチ単発
  • ミット持ちと組んで膝-ミドルで組み止める
  • ミット持ちがパンチを打つのに対し前蹴り中心で止める
蹴り連打
  • 左ミドル-パンチに前蹴り-右ミドル-膝入れる-膝蹴り
30秒スパー
  • 先手がパンチ、後手は防御、組んでもよし
  • 先手はパンチ・蹴り、後手は防御
  • 面あり、軽い接近攻防
スパー
  • グローブ2分
  • 面3本
組み
  • 寝技

懇親会は、私と今松さんがモツ鍋帝王へ行きました。