2017.5.6の稽古
さすがにゴールデイウィークの最後、9人と少ないが精鋭で稽古を行いました。
北斗旗に出る高木さん、シニア戦の伊東さんを鍛える稽古、打撃中心です。
アップ
基本
ステップ
ステップパンチ
錘パンチ
蹴り
対人
ジャブにジャブ返し
蹴りに蹴り返し
ケンカ四つ、ミドル膝受け
ストレート避けてストレート返し
スパー
グローブ
面３本
組み
寝技
高木、20秒組み×７人
伊東、投げられて寝技10秒×７人
さらに面をかぶりミットで３分×５Ｒ
懇親会は天狗にて。
写真はないので・・。あさがやに戻ってから、友人が屋台を引いてるのに合流して野外で飲みました。