2017.5.6の稽古

2017年6月17日

さすがにゴールデイウィークの最後、9人と少ないが精鋭で稽古を行いました。
北斗旗に出る高木さん、シニア戦の伊東さんを鍛える稽古、打撃中心です。

アップ
基本

ステップ
ステップパンチ
錘パンチ
蹴り

対人
ジャブにジャブ返し
蹴りに蹴り返し
ケンカ四つ、ミドル膝受け
ストレート避けてストレート返し

スパー
グローブ
面3本
組み
寝技

高木、20秒組み×7人
伊東、投げられて寝技10秒×7人
さらに面をかぶりミットで3分×5R

懇親会は天狗にて。
写真はないので・・。あさがやに戻ってから、友人が屋台を引いてるのに合流して野外で飲みました。