2014.10.11の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

中部から東北にかけて空道の旅人として稽古をしておられる久世さんが出稽古に来られました。
16人で寝技中心に行いました。

アップ
基本

ミット
階段・フリー

寝技の基本
えび・這い・足回し

上からのクロスニー
膝を反対に押しやられた時の対応
復習

短時間スパーは、
マウントになられて
ニーオンになられて
横四方になられて
袈裟固めになられて
行いました。

寝技スパー

スパー
グローブ

組み

懇親会はさくらが休みだったので武蔵にて。行ったら偶然、稲垣大王夫人がおられたので、私のみさしつさされつで飲みました!