2017.5.13の稽古

先週の稽古

北斗旗体力別の代々木大会を2週間後に控えて、高木・上野・伊東各選手は追い込みです。
組み打撃中心の週です。9人で行いました。

アップ
基本

ミット
ジャブジャブ肘
アッパー、フック、右肘、回して膝
アッパー、フック、頭突き
ジャブ、相手ジャブに返し

組み
相手の前手はたき、右足を踏み込んで左膝
内側から腕を制して、腹に膝を刺し、ミドルの体勢で相手の前進を止める
頭を相手につけて

20秒スパー
①前蹴りなし、パンチに組む、先手後手
②蹴り有り組み、先手後手
③互いにパンチ蹴りあり攻防

スパー
グローブ2分
面3本
組み
寝技

特訓10秒×6人
高木、投げられたところから
伊東、首取られて
上野、首取られて

懇親会は、私は失礼して、小学校の同窓会を「永利」にて行いました。安くて、うまい!