2018.7.28の稽古

2019年3月4日


台風が来ている中、高木君、ナナちゃん、野々山さん、市川君、山木君と精鋭6人で稽古しました。近距離際打撃の週です。

回転運動
前転開脚
後転開脚
逆えび回転
三点逆立ちから前転

草刈り確認・逃げ
基本
シャドー

ミット
ワンツーフック、右膝
ジャブにアッパー、フック、右肘、回して膝
右アッパー、左フック、右うち下ろし、左ボディ、右ハイ

組み打撃
打撃から左インローひっかけ、左手で首筋を押しながら、小さく内股払って前に倒す
首もたれたら、帯を片手で引いて、逆の手で外から顔押す+シュラッグ

スパー