10.5.22の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 絶好の空道日和。組み技の週です。今週から、白帯の方にも顔面を想定して指導することとしました。

 ただし危険ではありますので、必ず規定を守って稽古して下さい。

・アップ
・基本
・シャドー3分、筋力
・ミット 単発、フリー
 防具着用の上で、ボディに蹴り、パンチ
・打ち込み20本、
・首相撲の技術、基本
 片手は首、片手は二頭筋を内側から取って脇を開けさせて崩す・投げる
・道衣の技術
・スパー 4本
・対人打撃
・グローブで防御
 スパー2分
・白帯は、足を止めて面のさわり合い、蹴りマス
・面でスパー4本

 自主トレは二階で。数本やったところで澤井さんがバック肘を食い、目尻を切りましたので、稽古終了。 🙁

懇親会は五反田に移動、中村和裕選手の店「中村屋」にて。中村選手も交えて、盛り上がりました 😡