10.5.22の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
絶好の空道日和。組み技の週です。今週から、白帯の方にも顔面を想定して指導することとしました。
ただし危険ではありますので、必ず規定を守って稽古して下さい。
・アップ
・基本
・シャドー３分、筋力
・ミット 単発、フリー
防具着用の上で、ボディに蹴り、パンチ
・打ち込み２０本、
・首相撲の技術、基本
片手は首、片手は二頭筋を内側から取って脇を開けさせて崩す・投げる
・道衣の技術
・スパー ４本
・対人打撃
・グローブで防御
スパー２分
・白帯は、足を止めて面のさわり合い、蹴りマス
・面でスパー４本
自主トレは二階で。数本やったところで澤井さんがバック肘を食い、目尻を切りましたので、稽古終了。 🙁
懇親会は五反田に移動、中村和裕選手の店「中村屋」にて。中村選手も交えて、盛り上がりました 😡