2019.2.2の稽古

新年会の翌週ということで、みなさん燃え尽きたか、6人のみの参加でした。
仙台西の大貫さんが出稽古。
私ごとですが、部長をしている東大柔道部の卒業試合が午前中からあり、現役が圧勝しました。パーティーを中途で抜け出して、池袋で稽古です。
寝技中心にやりました。

ちなみにもう一枚の写真は2日前に出稽古に行った押し上げのムエタイジム「struggle」でお会いした、プロデビュー直前の女子選手「ぱんちゃん璃奈」。可愛いけどえらく強かったです。スター性ありますね。

アップ
回転運動、三角倒立前転、前方回転受け身、骨盤歩き、二人で頭の方に足入れ回転

基本
シャドー

ミット
ワンツーフックロー前蹴り
右、左ボディ、左に飛んで右ロー、前蹴り
階段蹴り

寝技
立ち打ち込み
寝技打ち込み

研究
足抜き
足絡まれる→太ももまで絡まれない→右手で枕→左手持って右膝立てて左足抜き→ニーオン
噛みつき研究

20秒スパー
①横四方
②ハーフ
③マウント
④バック
⑤ニーオン

スパー

 

 

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