2018.9.29の稽古

先週の稽古

7人、黒帯(高木・大中・市川・中村・村上・川上)と新人・川上さんというメンバーで稽古をしました。打撃中心の週です。

アップ

回転運動
前転・後転・側転・えび

寝技ワンポイント、ニーオン確認・逃げ
ミドル・股関節

基本
ステップコノネンコ
飯村式90度、
ローすかして、左足を下げてローのステップ

錘パンチ
サンドバッグ お題1-2-3-4

グローブ約手
一歩近づいたところから尾下式交互にワンツー
ストレート相打ち
しつこく1~4で押し込んでもらって前蹴り、ジャブの肘さばいて反時計
縦肘から組み付き
蹴り抱えてミドル持ってセンチャイで崩す

スパー

2019年5月21日先週の稽古

Posted by 松原 隆一郎@総本部