2020.6.13の稽古
第2回も、10人を超えて二部制で行うことになりました。
16:00~17:30の第Ⅰ部に市川、野島、山木、野々山、松田、それと私の7人、17:30～19:00の第二部に川上、太田、繁田、杉本、松原の5人で稽古しました。
寮生の小関君は第Ⅰ部に参加。
次回以降も、参加者は予約制になりますのでビジネスマンクラスのFacebookからどうぞ。
鼻出しマスク付 アップ
同マスク付 基本
同マスク付 シャドー2×2R
同マスク付 身体運動
1.2種類のエビ。上の足で地面を蹴るエビをその場で10。下の足で地面を蹴るエビをその場で10。使い分けを説明しました。
2.タックルを切った直後に、上がうつぶせの亀を胸で圧し、時計回り･反時計回りしてそれぞれに「シートベルト」を作る動作を行いました。
同マスク付 キックミット
ジャブ、ワンツー、ジャブ避けてストレート
ミドルとロー
2分間フリーミット
同マスク付 マススパー 1分間
面付 マススパー
ダウン
マスク付ストレッチ
稽古後の飲み会はなしですが、私と太田さんは馬場でかるく串カツを食べました。