10/18の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

最初は7人で始めましたが次第に人数が増え、15人ほどで稽古しました。中野君も北斗旗に予選参加することになり、佐藤・上野君とともに出場ということで、昨年ののぼりが使えます。

>所さん、よろしく。

しかし、中野君は現れませんでした・・

蹴り中心の週。新宿文化の柳田さんが出稽古に来られました。

・アップ
・股関節のストレッチ。開脚で胸まで着ける。
・腿上げ100、ミドルのモーションでで大きく回る50
・ミドルのフォームを確認、左右10

・二人組みで、打ち込み20、寝ての足入れ10
・遠いミドル、近いミドルなど対人で
・キャッチされたときの外し方、膝を押さえて外されない攻め
・前蹴りの攻防
・シャドー
・ミット、単発とフリー。
・パンチに対してプッシュ
・グローブスパー二分
・面スパー、一分四本
・ストレッチ

 自主トレ、打撃スパー各5本くらい。寝技も。やりました。

 懇親会には一号君が子連れ、夫君の志田選手連れで来てくれました。ミハルちゃんは大層大人しくしていました。

先週の稽古

Posted by 松原 隆一郎@総本部