０８．０９．０６の稽古
投稿者：松原隆一郎@総本部
最初は涼しかったのですが、次第に人数が増え、２０数人になったところで暑さ爆発。残暑の一日でした。佐野さん、上野さんが参加されました。蹴り中心の週。
・アップ
・股関節のストレッチ。開脚で胸まで着くように（目標）。
・腿上げ、ミドルのモーションでで大きく回る、各５０
・ミドルのフォームを確認、左右１０
・シャドー
・二人組みで、打ち込み２０、寝ての足入れ１０
・遠いミドル、近いミドルなど対人で
・キャッチされたときの外し方、膝を押さえて外されない攻め
・前蹴りの攻防
・蹴り対蹴り 一分３Ｒ
・右ｖｓ左
・グローブスパー二分
・面スパー、一分四本
・ストレッチ
自主トレには白帯の方も参加されました。大半の方に私がミットを持ちました。スパーも各自４本くらい。懇親会はいつものさくらでした・・