10.9.25の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
おそくなりましたが報告します。突然涼しくなりましたが、稽古中はやはり暑かったです。３０名弱。寝技の週です。
・アップ
・基本
・ミット 基本、連打、フリー
・受け身、エビ、背中で歩く
・上から五つの攻め（さばき、落とし、抱え、かつぎ、ジャンプ）、下から四つの防御（足回し、遠回し、えび、背中歩き）
・横四方、マウント、極め一つ、ニーオンザベリー
・寝技スパー３ラウンド
・グローブスパー二分
・約束組み手
・面目慣らし、１分４本
・ダウン
自主トレ組は二階でグローブスパーのみ。仲田さんがまたしても元立ち。懇親会はさくらにて。