本日の稽古(6月1日(金)3部。指導:東先生(前半)、若月先輩(後半))

門間理良の日々是空道

参加者:T先輩(黒帯)、堀越さん(緑帯)、門間

以下★印は東先生のアドバイスです。

1.準備運動

2.基本稽古
※手技は右構え、左構えの両方。
★パンチを打つときに、脇をきちんと閉めること。
★前蹴りのときに、腰を押し出すように。

3.技研(2分30秒×8R)
★接近戦の際の膝蹴りをうまく使えるようにする。腰を押し出してみぞおちを狙う。
★下段蹴りは、相手に気取られないように姿勢を変えずに蹴る。
★下段蹴りだけでなく、脚への膝蹴りも有効だ。

これ以後、若月先輩による指導(20時~21時)

4.受け身、えびなどの基本動作確認

5.打ち込み(3種類各20本ずつ)

6.技研
(1)下からの三角締め
(2)下からの腕十字

7.マススパー(組技限定。2分×6R)
※最初の3本は道衣着用で、後半3本はTシャツで。
※情けない話ですが、慣れない動きをしたせいか、脚が3度もつってしまいました…。
 
 早いもので審査が今週末となってしまいました。1日、2日の稽古で痛めたところがあるので、今週は体調を整える程度で稽古にはでないつもりです。果たして「審査への階段」をうまく昇れるのか、足踏みするのか。
 とにかく精一杯がんばりますので、ご声援よろしくお願いします。